bra/dålig sovställning?
Har ni hört om de bra och dåliga sovställningarna? Att det finns rätt och fel sätt att sova på? Annars borde ni läsa det här och kanske försöka stoppa bieffekterna.
Att sova på sidan är inte så bra. Det ger rynkor både mellan brösten och i ansiktet, eftersom ansiktet trycks mot kudden.
Att sova på mage är det absolut värsta du kan göra. Du ligger i en onaturlig ställning med huvudet vridet åt sidan och kan ge problem i muskler och leder. Det ger även rynkor precis som när du ligger på sidan, men det ger även slappa bröst i förtid.
Att sova på rygg är det bästa du kan göra. Du ligger i en naturlig ställning med kroppen.
Så vad är viktigast? Att somna fortare och sova bättre, eller åldras i förtid? Man kanske ska ge det här en chans? Men om du snarkar och ligger på rygg.. ja då snarkar du, men om du ligger på sidan eller magen så snarkar du inte. Själv så har jag väldigt svårt att sova på rygg och jag sover bäst och somnar fortast när jag ligger någonstans mitt emellan ''På sidan'' och ''På mage''.
Att sova på sidan är inte så bra. Det ger rynkor både mellan brösten och i ansiktet, eftersom ansiktet trycks mot kudden.
Att sova på mage är det absolut värsta du kan göra. Du ligger i en onaturlig ställning med huvudet vridet åt sidan och kan ge problem i muskler och leder. Det ger även rynkor precis som när du ligger på sidan, men det ger även slappa bröst i förtid.
Att sova på rygg är det bästa du kan göra. Du ligger i en naturlig ställning med kroppen.
Så vad är viktigast? Att somna fortare och sova bättre, eller åldras i förtid? Man kanske ska ge det här en chans? Men om du snarkar och ligger på rygg.. ja då snarkar du, men om du ligger på sidan eller magen så snarkar du inte. Själv så har jag väldigt svårt att sova på rygg och jag sover bäst och somnar fortast när jag ligger någonstans mitt emellan ''På sidan'' och ''På mage''.
Kommentarer
Trackback
